Rokuan reitit
Rokuan alueella kulkee kaikkiaan noin 57 km polkuja ja retkeilyreittejä. Alueelle voit saapua Oulusta Rokualle kulkevaa Tervareitistöä pitkin.
Rokuan reitit ovat vaikeusasteeltaan helppoja tai keskivaativia. Maaston kulumisen ehkäisemiseksi retkeilijöiden toivotaan pysyttelevän merkityillä reiteillä.
Helppokulkuiset reitit
Harjunpolku 2,5 km / rengasreitti
Sulan maan aikana. Kulkuaika 1 tunti.
Vaativuusluokka: 
Helppo reitti 
Keskivaativa reitti (vähän korkeuseroja)
Lähtöpiste: Rokua Health and Spa, Kuntoraitti 2, Rokua
Vaativammat reitit
Pookinpolku 6 km / rengasreitti
Sulan maan aikana. Kulkuaika 2 tuntia.
Vaativuusluokka: Keskivaativa reitti (jonkin verran korkeuseroja ja vaikeakulkuisia paikkoja).
Lähtöpiste: Pookin pysäköintialue luoteisrajalla
Rokuansydän 8 km / osittain rengasreitti
Sulan maan aikana. Kulkuaika 2-3 tuntia.
Vaativuusluokka: Keskivaativa reitti (jonkin verran korkeuseroja ja vaikeakulkuisia paikkoja).
Lähtöpiste: Opastuskeskus Suppa, Jaakonjärventie 2, Rokua
Keisarinkierros 19 km / rengasreitti
Sulan maan aikana. Kulkuaika 1-2 päivää.
Vaativuusluokka: Keskivaativa reitti (jonkin verran korkeuseroja ja vaikeakulkuisia paikkoja).
Lähtöpiste: Opastuskeskus Suppa, Jaakonjärventie 2, Rokua
Keisarinkierroksen reittikuvaus
Muut reitit
Oulujokilaakson Tervareitistö, 100 km
Lähtöpiste
Rokuanhovi ja Rokua Health & Spa
Reitti seurailee Oulujokivartta Utajärven ja Muhoksen kautta Oulun Sankivaaraan. Reitti on merkitty maastoon harmailla viitoilla, oranssipäisillä reittimerkeillä ja oransseilla maalimerkeillä. Reitin tunnuksena on tervavenettä kuvaava logo.
Lue lisää Oulujokilaakson Tervareitistöstä (pdf-tiedosto, 1,9 Mt, www.ouka.fi).
Energiankulutusreitit
Lähtöpiste
Rokua Health & Spa
Rokuan energiankulutusreitit ovat reittikokonaisuus, joille on määritelty keskimääräinen kaloreiden kulutuksen määrä. Energiankulutusreitit on merkitty punaisin maalimerkein. Valittavana on kolme erimittaista reittiä (4,8 km, 10,6 km ja 13 km).
Pyöräilyreitit
Rokuan alueella on avattu kesällä 2017 virallinen maastopyöräreitti. Reitin kokonaispituus on noin 24 kilometriä, josta melkein puolet kulkee Rokuan kansallispuistossa. Reitti on merkitty maastoon ruskeilla maastopyöräilysymboleilla ja keltaisilla maalimerkeillä. Kansallispuistossa pyöräily on sallittu vain merkityillä reiteillä.
Rokuan kansallispuiston yhteistyöyritykset vuokraavat välineitä, tekevät opastettuja retkiä Rokuan luontoon ja tarjoavat majoitusta.
Luonnonsuojelualueilla lemmikit on pidettävä kytkettyinä.