Från soffan ut i naturen: hur kommer man i gång?

Den goda nyheten är att det är lätt att ta sig ut i naturen – utan dyr utrustning eller långa vandringar. Här berättar vi hur du kan börja enkelt och trappa upp när intresset växer.

De första stegen ut i naturen:

• Gå en promenad i en bekant närskog, park eller längs en markerad naturstig.
• Välj en kort rundslinga så att du inte behöver gå samma väg tillbaka.
• Börja en vacker sommardag med långt dagsljus.
• Använd sökfunktionen ”Nära din nuvarande plats” i luontoon tjänsten för att hitta närliggande utflyktsmål.

Ta ett steg längre:

• Planera en dagsutflykt till en nationalpark eller en längre led.
• Bekanta dig med ledbeskrivningarna och välj en utmaning som passar dig.
• Kom ihåg att det tar längre tid att förflytta sig i terräng än på promenadvägar.

De första stegen ut i naturen:

• Packa en vattenflaska och lite snacks eller frukt som mellanmål.
• Ta med en soppåse så att du kan ta med dig ditt skräp hem.

Ta ett steg längre:

• Förbered en varm måltid hemma och packa den i en mattermos.
• Ta med ett sittunderlag och njut av din matsäck i naturen.
• Packa med lite extra matsäck ifall utflykten blir längre än planerat.

Det första steget ut i naturen:

• Använd bekväma joggingskor och kläder enligt väder.
• Klä dig i lager så att du kan justera klädseln efter temperaturen.

Ta ett steg längre:

• Använd vandringskängor eller gummistövlar i våt terräng. Ta med extra sockor.
• Klä dig i plagg som andas och torkar snabbt.
• Använd täckande kläder och mygghatt som skydd mot insekter.
• Färgglada kläder gör dig mer synlig i terrängen i nödsituationer.

Det första steget ut i naturen:

• Kontrollera väderprognosen före avfärd. Åska, hård vind eller varning för terrängbrand kan påverka dina planer.
• Ladda ner appen 112 Suomi och se till att telefonen är laddad.

Ta ett steg längre:

• Kontrollera ledens framkomlighet, eventuella varningar och områdets regler på luontoon tjänsten.
• Ta reda på om jaktsäsong pågår i området och planera rutten därefter.

• Välj en led och tidtabell som passar dig.
• Packa med nödvändig utrustning och matsäck.
• Klä dig bekvämt och efter väder.
• Kontrollera väder och aktuella förhållanden vid besöksmålet.
• Ha koll på säkerheten och rutten.
• Njut av naturen och utsikten!

Kom ihåg att det viktigaste är att komma i väg. Har du någon i bekantskapskretsen som är mer erfaren ute i naturen? Be dem följa med! Det är lättare och roligare att börja tillsammans. Du kan också delta i en guidad vandring – de ordnas runtom i Finland för olika nivåers vandrare.

Naturen erbjuder upplevelser och välmående för alla – även en kort utflykt kan pigga upp både kropp och själ.